SAUNA

  • Saune su mesto za relaksaciju i osveženje. Višestruko su korisne za zdavlje, kako tela tako i duha.
  • Psihološki efekat saune je ogroman i od velike je važnosti i sama činjenica da će te se na sat vremena opustit od svega i da će te se posvetiti sami sebi, pozitivna je i možda neuobičajena, pogotovo nakon napornog dana. Takva atmosfera i toplina koja umiruje čini vas krajnje opuštenim.
  • Osećate se kao da ste “napunili baterije”.

Odlazak u saunu je jednak higijenskom i kozmetičkom tretmanu. Onaj ko redovno posećuje saunu ima svež i perfektan ten, a sve to zahvaljući dobroj cirkulaciji i dubinskom čišćenju koje se postiže u ovoj prostoriji. Sauna je izvanredna metoda za poboljšanje cirkulacije i krvnog pritiska.

Najbolji efekat saune je relaksirajući efekat. Sauna, ima ne samo fizički već i globalni efekat čije se blagodeti mogu osećati narednih sati pa čak i dana.

Visoka temperatura dovodi do širenja krvnih sudova i poboljšanje krvotoka, aktiviranje metabolizma izbacivanje toksina i štetnih materija smanjenje bolova u mišićima smanjenje stresa, potištenosti;
Delovanje vodene pare dovodi do razmekšavanja grubog sloja na koži, uklanjanje mrtvih ćelija.

Za vreme korišćenja saune gubi se određena količina znoja što se očitava kroz telesnu masu, međutim reč je o trenutnom padu mase tela koja se ubrzo nadoknadi. Ipak sauna se odlično uklapa u detoksikacioni program za mršavljenje. U stvari, poboljšavanjem metabolizma, sauna predstavlja odlično pomoćno sredstvo za držanje dijete i održavanje sportske kondicije.

sauna-fitnes-centar-novi-beograd

  • Idealna temperatura je između 75-90°C.Preporočuje se intenzivno zalivanje kamena jer se na taj način povećava procenat vlažnosti i jona u vazduhu,što ustvari deluje smirujuće na čovekov nervni sistem.
  • Sauna se preporučuje samo zdravim osobama, koje nemaju srčane tegobe
  • Sauna se ne preporučuje osobama sa proširenim venama
  • Pre korišćenja saune obavezno konsultujte vašeg kardiologa
  • Koristite saunu ako želite održavati Vašu fizičku i psihičku kondiciju na prirodan način
  • U sauni dolazi do relaksacije mišića i do poboljšanja opšteg psihofozičkog stanja
  • Sauna na prirodan način odstranjuje nečistoću kože
  • Sauna doprinosi regeneraciji kožnog tkiva
  • Sauna poboljšava otpornost organizma na zarazne bolesti naročito disajnih puteva
  • Sauna trenira srce i stabilizuje krvni pritiasak
  • Sauna doprinosi lučenju hormona i poboljšava rad vegetativnog nervnog sistema