KARDIO BOXING

 

KARDIO BOXING je grupni kardio program koji se izvodi na džakovima za boks.
U potpunosti je prilagođen zahtevima ženskog tela, izuzetno dinamičan i atraktivan. Čine ga pokreti iz borilačkih veština primenjeni na džaku u ritmu muzike.
Treninzi spadaju u zahtevnije ali veoma efikasno oblikuju žensko telo i čine ga vretenastim i snažnim, pri čemu je rizik od povreda sveden na minimum.
Zbog svega gore navedenog, ovo je idealan program za sve dame koje žele da povrate i očuvaju vitalnost, zdravlje i lepotu, a ne vole dugotrajne i monotone treninge.
Takođe, ovaj program promoviše psihičko zdravlje, jer razvija samopouzdanje i samodisciplinu.
Kardio boxing je odličan način za kondicioniranje celog tela zato što razvija snagu mišića, izdržljivost, balans, agilnost i koordinaciju i sve to u isto vreme.

Treninge vodi Biljana Balašajić, fitnes trener.